{"id":7770,"date":"2021-04-08T08:45:29","date_gmt":"2021-04-08T08:45:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/?p=7770"},"modified":"2021-04-08T08:45:29","modified_gmt":"2021-04-08T08:45:29","slug":"%d0%b2%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%be%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%b9%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d0%ba%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d1%87%d0%b0%d1%81-%d0%b1%d1%83%d0%b4%d1%8c-%d0%b7%d0%b4%d0%be","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/%d0%b2%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%be%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%b9%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d0%ba%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d1%87%d0%b0%d1%81-%d0%b1%d1%83%d0%b4%d1%8c-%d0%b7%d0%b4%d0%be\/","title":{"rendered":"\u0412\u0441\u0435\u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u00ab\u0411\u0443\u0434\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!\u00bb"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0414\u0435\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439<br>\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445<br>\u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u00ab\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb 7 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f 2020 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a \u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b<br>\u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0443 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u2013 \u0412\u0441\u0435\u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439<br>\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u00ab\u0411\u0443\u0434\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!\u00bb.<br>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0410\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439<br>\u00ab\u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u044b\u00bb \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439<br>\u0423\u0447\u0438.\u0440\u0443, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 8 \u043c\u043b\u043d \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438,<br>\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 1\u20139 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430\u0445 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438<br>\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u043a\u0430 \u2014 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<br>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e<br>\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435<br>\u0443 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c,<br>\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e<br>\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043a<br>\u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<br>\u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0443\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0423\u0447\u0438.\u0440\u0443 (zdorov.uchi.ru).<br>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u044d\u0442\u0430\u043f\u043e\u0432. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430 \u043a \u044d\u0442\u0430\u043f\u0443, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441<br>\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439<br>\u0434\u043e\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430\u0445 \u043a \u0443\u0440\u043e\u043a\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439<br>\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u044b, \u0438\u0433\u0440\u044b \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/master_SMM_1080x1080-01.png\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/master_SMM_1080x1080-01-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7771\" srcset=\"https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/master_SMM_1080x1080-01-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/master_SMM_1080x1080-01-300x300.png 300w, https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/master_SMM_1080x1080-01-150x150.png 150w, https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/master_SMM_1080x1080-01-768x768.png 768w, https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/master_SMM_1080x1080-01-618x618.png 618w, https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/master_SMM_1080x1080-01-66x66.png 66w, https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/master_SMM_1080x1080-01-444x444.png 444w, https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/master_SMM_1080x1080-01-50x50.png 50w, https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/master_SMM_1080x1080-01.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u0435\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445\u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u00ab\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb 7 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f 2020 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a \u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b\u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0443 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u2013 \u0412\u0441\u0435\u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u00ab\u0411\u0443\u0434\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!\u00bb.\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0410\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439\u00ab\u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u044b\u00bb \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439\u0423\u0447\u0438.\u0440\u0443, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 8 \u043c\u043b\u043d \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7770"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7770"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7770\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7772,"href":"https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7770\/revisions\/7772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xn--80adxbcrcdbzc9fzdg.xn--d1acj3b\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}